BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Eventin//Event Calendar//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
BEGIN:VEVENT
UID:3d973a34c079540597e539892bdf5c04@foxdefense.org
SUMMARY:Kurz sebaobrany pre ženy
DESCRIPTION:Tento kurz je určený všetkým ženám\, ktoré chcú získa
 ť väčší pocit bezpečia\, naučiť sa predchádzať nebezpečným situ
 áciám a osvojiť si jednoduché techniky sebaobrany využiteľné v každ
 odennom živote. Dôraz kladieme na prevenciu\, správne rozhodovanie a pra
 ktický nácvik.\n\nPrevencia a zvládanie rizikových situácií\n\nNajú
 činnejšou formou sebaobrany je schopnosť rozpoznať hrozbu skôr\, než 
 dôjde ku konfliktu. V tejto časti sa zameriame na rozvoj situačného pov
 edomia\, identifikáciu varovných signálov a bezpečné správanie v rôz
 nych životných situáciách.\n\nPočas kurzu sa budeme venovať:\n\n\nroz
 poznávaniu rizikového správania a možných hrozieb\,\n \npsychológii k
 onfliktu a správaniu potenciálneho útočníka\,\n \nasertívnej komunik
 ácii a využívaniu hlasu na odradenie agresora\,\n \nvytváraniu a udrža
 niu osobných hraníc prostredníctvom postoja\, reči tela a komunikácie.
 \n\n\nPraktický nácvik\n\nTeóriu okamžite prenesieme do praxe. Naučít
 e sa základné techniky úderov\, kopov\, uvoľnenia z jednoduchých úcho
 pov a ďalšie obranné postupy\, ktoré sú ľahko osvojiteľné aj bez pr
 edchádzajúcich skúseností. Trénujeme realisticky\, ale bezpečne\, s d
 ôrazom na efektivitu\, prirodzený pohyb a zvládnutie stresových situác
 ií.\n\nBezpečné prostredie a priateľská atmosféra\n\nKurz prebieha v 
 rešpektujúcom prostredí\, kde sa každá účastníčka môže učiť vl
 astným tempom. Nie je potrebná výborná kondícia ani skúsenosti s bojo
 vými športmi – všetky techniky vysvetľujeme krok za krokom a prispôs
 obujeme ich individuálnym možnostiam.\n\nČo si z kurzu odnesiete?\n\nPo 
 absolvovaní kurzu budete lepšie pripravené rozpoznávať rizikové situ
 ácie\, sebavedomejšie komunikovať\, účinne si chrániť osobný priest
 or a v prípade potreby primerane reagovať na fyzický útok. Naším cie
 ľom nie je naučiť vás bojovať\, ale pomôcť vám cítiť sa bezpečne
 jšie a istejšie v každodennom živote.\n \n\n 
LOCATION:DK Ružinov\, Ružinovská 28\, 821 04 Bratislava
DTSTAMP:20260729T093548Z
DTSTART:20260912T073000Z
DTEND:20260912T150000Z
END:VEVENT
END:VCALENDAR