Sebaobrana nie je len o fyzických technikách. Je to schopnosť rozpoznať rizikovú situáciu, zachovať pokoj, správne reagovať a v prípade potreby sa efektívne ubrániť. Moderné kurzy sebaobrany kladú dôraz na prevenciu, verbálnu komunikáciu aj jednoduché praktické techniky, ktoré zvládne každá žena bez ohľadu na vek či fyzickú kondíciu.Tento základný kurz je určený pre všetky ženy, ktoré chcú získať väčšiu istotu, sebavedomie a praktické zručnosti využiteľné v každodennom živote.
